徒步旅行如何预防双脚起水泡
发布时间: 2014-09-10
周末到郊外做个徒步旅行或登山都是个健身放松的好选择,但是在这种需要长时间徒步行走的运动中,脚上很容易长水泡,这一长水泡可就要痛好几天,这可怎么办?
脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。下面驼铃网为您介绍如何预防脚泡的发生。
若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时切忌剪去泡皮以防感染。
徒步旅行鞋是最重要的,一双合脚又舒适的鞋,会让你的旅行变得更轻松愉快。