户外活动

第一天：兰州—夏河—拉卜楞寺—尕海—郎木寺

     早上接团，兰州集合一路向南，穿过临夏回族自治州，领略独特的回族风情，庄严的清真大寺。紧接着进入甘南藏族自治州，当天进入原汁原味的藏区，体验绮丽的高原风光、正宗地道的藏传佛教。这里没有西藏那么高的海拔，平均在3000M上下，一般不会有明显的高原反应；这里的道路比西藏要好得多，这里的风光够漂亮，这里的藏民够淳朴，这里的寺院也绝对够正宗…

参观世界最大的喇嘛教学府——拉卜楞寺，这个藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一，它的规模仅次于布达拉宫。拉卜楞是活佛大师的府邸的意思，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，被世界誉为“世界藏学府”，它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。 接着穿越壮美的碌曲尕海草原，甘南藏区第一大淡水湖尕海湖，就在海拔3400米的尕海草原上，湖面一万多亩，四周是优良的天然牧场，

餐食：自理 住宿：郎木寺标间

第二天：迭部—扎尕那—郎木寺

    扎尕那山被《中国国家地理杂志》评为“十大非著名山峰”，位居第四。在很多人眼里对它还很陌生，可在摄影圈里它享有盛名，可以说它是本次行程的一大亮点，一座完整的天然石城，像一座规模宏大的巨型宫殿，又像天然岩壁构筑的一座完整的古城。天气好的话，可以日落时躺在红石崖下的山坡上欣赏火烧云，红石崖日落是今天的一个摄影亮点。 郎木寺是一处让人惬意、着迷、发呆、闲逛的好去处，一切沉醉在宁静与详和当中。郎木寺是开放式的，大家随意游走于森林、峡谷、牧场，游览坐落其中的寺院和佛殿 。

餐食：自理 住宿：郎木寺标间 【住宿说明】郎木寺安排住宿两晚，主要目的是为了有机缘早晨看天葬，因天葬图片过于血腥，不宜发表，驴友视个人想法决定是否前往观看或拍摄。

第三天：郎木寺—若尔盖—唐克黄河九曲

早晨，你若有缘可以看到天葬， 藏区唯一对外开放的天葬，世俗与宗教，来世与今生，物质与精神，人类与自然，整个过程进行得平静，自然，宁静，安详。心里平静得像一池清水，没有丝毫的波纹。一种觉悟以后彻底的空明，透彻的了悟，天葬和任何其他的一种殉葬方式一样，是人类处理自己终结的一种方式。 郎木寺有中国的瑞士之称，在这里，你可以看见很多国外的背包客。想看那个神秘的——天葬台的需要早起，后参观寺院，听着僧人早课诵经声发呆，别有感觉的。午饭后离开郎木寺，随后离开这个宁静而美丽的小山村乘车前往四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖大草原。唐克，去欣赏壮美的黄河九曲十八湾的日落，这里是四川、青海、甘肃三省的交界处，从头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和传说。 

餐食：自理 住宿：唐克标间

第四天：唐克--年宝玉则--阿坝

 今天必须早早出发，经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作片片。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。约下午四点收队返回阿坝。

餐食：自理 住宿：阿坝县城

说明：全程找吃的都比较容易，再不济也有面馆。唯独年宝玉则，刚开发不久，远离人烟，有钱买不到任何东西。故当天中午需自带干粮。

第五天：阿坝—红原—黄龙—川主寺 

      早6；00出发，离开阿坝经美丽的红原草原，中午时分就可以到达黄龙。去黄龙的途中会经过，岷山的主峰——雪宝顶，海拔5588米，为众多高峰在族拥，约20平方公里的范围内聚焦10座海拔5000米以上的高峰，远观众雪山美景。我们的车辆经过的最高海拔是雪山垭口，海拔4200，我们会在雪宝顶观景台停车让队员拍片留影，然后延着盘山公路直下到黄龙。黄龙海拔3000-3500米左右。建议大家可索道上山，然后穿过景区的木本栈道，去看五彩池。我们会留足时间，让大家有充足的时间边逛边拍。

餐食：自理 住宿：川主寺

第六天：川主寺—九寨沟

九寨沟是由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情组成格调自然且风韵独具的仙境。拍摄重点：“童话世界”、“人间仙境”而著称的九寨沟及藏家村寨。 五花海是九寨沟的骄傲，被誉为“九寨沟一绝”，同一水域，却呈现出浅红、鹅黄、墨绿、深蓝、宝蓝等色，斑驳迷离，色彩缤纷。 镜海有三奇：一奇“鱼在云中游，鸟在水中飞”，倒影胜实景；二奇水带波光；三奇镜海月夜。 九寨沟是一个Y形的一条沟，上端左右分别的则查尘沟和日则沟，中心点是诺日朗中心站，是餐饮、车辆调度，和相关旅游设施较齐全的地方。 首先我们先坐上环保车上则查洼沟的最高点长海，然后一路下行去五彩池，到诺日朗中心站午餐和休息，那儿有自助餐，但费用较贵。下午去最美的日则沟、箭竹海、箭竹海瀑布、熊猫海、五花海、珍珠滩、珍珠滩瀑布、镜海，看完诺日朗瀑布后到返回

 餐食：自理 住宿：九寨沟内藏寨 

第七天：川主寺--兰州  散团

今天一天为乘车时间，路途较远，我们将乘车返回兰州，预计抵到兰州为晚餐时间。 队友也可以选择从川主寺离队，乘班车到成都。

川主寺到成都车次很多，但旺季仍需提前订票。当然，我们可代购川主寺----成都车票，费用自理而己。 

【情况说明】 1、川主寺到成都约350公里。约七个小时车程。票价：125～85元都有（视成都不同站点） 2、川主寺到兰州约700公里，约需十小时车程。 3、无论是回兰州还是去成都，选择火车或飞机返回。我们都会代订当地住宿